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Ralf さんの日記。(5件表示）

06/05/15 23:48 今回の・・・(open)

06/05/15 23:49(1147704557)

試したサイト

■健康ネット
http://www.health-net.or.jp/club/mental/mt_step1/t1_01.html

○精神的ストレスの状態
13点
精神的ストレスは「軽度」です。ストレス状態を招かないように、ストレス対処法を試みましょう。

○身体的ストレスの状態
8点
身体的ストレスは「軽度」です。生活習慣をチェックし、疲労をためないようにしましょう。

○ストレス対処能力の状態
8点
ストレス対処はよくできています。

■ストレスケア・ドットコム
http://www.stresscare.com/

＜ストレスチェックの結果＞
レベル１
あなたのストレスレベルは、かなり低いレベルです。
現在のレベルを維持できるように、ストレスを感じ始めたら、早め早めに対応してしていきましょう。

＜エゴグラム性格チェックの結果＞
＊エゴグラムについて
各記号は次のことを表しています。
　ＣＰ　厳しい父親的な心
　ＮＰ　養育的な母親的な心
　Ａ　　冷静な大人の心
　ＦＣ　自由奔放な子供の心
　ＡＣ　従順な子供の心

○エゴグラム
Ａが高いあなたは、知的で、論理的な考え方をするタイプです。あなたの言うことには、説得力があります。感情を抑えて、理性的に行動することができるため、社会で成功する確率の高いタイプといえます。

○Work/Life エゴグラム
プライベートのときのほうがＦＣ（自由な心、など）が高いようです。
仕事時間とプライベート時間にかなり活動スタイルの差がありますが、それがうまく気分を変えて、バランスをとってくれている可能性があります。ストレスも低いようですから、現在のバランスを続けましょう。

＜心の多様性チェックの結果＞
レベル３
あなたの心の多様性レベルは、平均レベルです。
心を多様化させておけば、ストレスのショックを和らげ、環境の変化にも備えることができます。

＜ワーク／ライフ・バランス・チェックの結果＞
○ワーク／ライフ・バランス
現実の時間の使い方
この１週間の時間の使い方のバランスは、「仕事時間」が少なく、「自分の時間」が多いようです。
あなたの目標とする時間配分（下記グラフ）と比べると、目標より自分自身の時間が少ないようです。少しずつ自分の時間を増やせるように、時間の使い方を工夫してみましょう。ワーク・ライフ・バランスを大切に！

○あなたの価値観
・Work
仕事
勉強
家事
育児・子育て
介護
地域活動・社会活動（自治会、清掃、防犯、PTA等）
ボランティア
職場の人とのつきあい

・Life
習い事
部活・クラブ・サークル活動
運動
趣味
遊び
食事
睡眠
恋人と過ごす時間
友人と過ごす時間
一人で過ごす時間
ＴＶを見ている時間
音楽を聴いている時間
本を読んでいる時間
考え事をしている時間
ボーッとしている時間

Boogie > 。。。やばすぎて、ちょっと載せられない結果に。。。orz (06/05/16 22:46)

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